Pembatasan Sosial (Social Distancing) adalah serangkaian tindakan pengendalian infeksi nonfarmasi yang dimaksudkan untuk menghentikan atau memperlambat penyebaran penyakit menular. Tujuan dari pembatasan sosial adalah untuk mengurangi kemungkinan kontak antara orang terinfeksi dan orang lain yang tidak terinfeksi, sehingga dapat meminimalkan penularan penyakit, morbiditas, dan terutama, kematian.
Berikut 6 hal yang bisa dilakukan untuk pembatasan sosial :
- Menjauhi kerumunan dan tetap tinggal di rumah
- Meminimalisir kontak langsung, gunakan telepon genggam untuk berkomunikasi
- Buka jendela dan pastikan sirkulasi udara rumah dalam keadaan baik
- Kerja dan belajar lakukan di rumah
- Beribadah dan berdoa semoga Allah Swt melindungi
Selama masa pandemi COVID-19, upayakan emosi Anda agar tetap tenang. Dilansir dari Psychology Today, merasa panik di tengah penyebaran penyakit malah berisiko menjadikan seseorang rentan terpapar penyakit tersebut. Emosi panik berlebihan menjadikan tubuh melepaskan hormon kortisol, yang mana dapat menekan imun badan sehingga kekebalan tubuh dapat berkurang dalam melawan kontaminasi virus.
